Dareenka jidhka sare
Shaygani waa cabbir caadi ah.Waxaan kugula talinayaa inaad doorato cabbirkaaga caadiga ah.
Goyn dabacsan
Waxay ka samaysan tahay dhar dhexdhexaad ah ama qaro weyn
halabuurka
dhogor riyaha
Macluumaadka ka kooban yahay waxay ku xiran tahay walxaha.Faahfaahinta ka kooban sheyga alaabta la kala gooyay ayaa si gaar ah loo soo bandhigi doonaa.
Dhaqidda iyo dayactirka:
Heerkulka maydhashada waa in aanu dhaafin 30 darajo Celsius.Xalka saabuunta oo biyo ah ayaa badanaa lagu diyaariyaa biyo heerkulka qolka.Marka la dhaqayo, ha isticmaalin qashinka lagu dhaqo, waa in ay doortaan iftiinka dhaqida, waqtiga dhaqidda waa in uusan noqon mid aad u dheer, si looga hortago hoos u.Ha maroojin ka dib markaad dhaqdo, gacanta ku tuuji si aad qoyaanka uga saarto, ka dibna daadi.