Fit & setaele
E lumellana le boholo, nka boholo ba hau bo tloaelehileng
E etselitsoe ho lekana hantle
Bohareng ba boima bo lohiloeng
Litaelo tsa ho hlatsoa
Haeba u na le mochini oa sejoale-joale oa ho hlatsoa o lokela ho ba le Lenaneo la Boea, kapa Lenaneo la ho Hlatsoa Matsoho.Tsena ke mananeo a bonolo haholo a etselitsoeng ho tšoana le ho hlapa matsoho.Ka mantsoe a mang: seaparo se ke ke sa sotheha ha se le metsi (motsoako oa mocheso le motsamao ke oona o etsang hore boea bohle bo honyele) kapa ho fapanyetsana pakeng tsa metsi a chesang le a batang (seo se boetse se etsa hore boea bo honyehe)
LBH
Q1: Ho thoe'ng ka nako ea hau ea ho fana?
Na re ka fumana thepa ea rona ka nako?Hangata matsatsi a 20-45 ka mor'a hore taelo e netefatsoe le ho amohela depositi, Empa Nako e nepahetseng ea ho fana ka nako e itšetlehile ka bongata ba taelo.Re nka nako ea bareki e le khauta, kahoo re tla etsa sohle se matleng a rona ho tlisa thepa ka nako.
Q2: Na re ka eketsa logo ea rona lihlahisoa.
Ee.Re fana ka ts'ebeletso ea ho kenyelletsa logo ea bareki, lileibole tse ikhethileng, li-tag, li-tag tsa ho hlatsoa, liaparo tsa hau tse iqapetsoeng.
Q3: U laola boleng ba tlhahiso e ngata joang?
Re na le lefapha la QC, pele ho tlhahiso e ngata re tla leka lebelo la 'mala oa lesela le ho tiisa' mala oa lesela, ts'ebetsong ea tlhahiso ea QC ea rona e tla boela e hlahlobe thepa e nang le bokooa pele e paka.Ka mor'a hore thepa e qete ho romeloa ntlong ea polokelo, re tla boela re bale bongata hape ho netefatsa hore tsohle ha li na bothata.Bareki le bona ba ka kopa motho eo ba mo tloaetseng hore a hlahlobe thepa pele e romelloa.